HERKES İÇİN YOGA (Desmond DUNNE)
Günümüzde pek çok kişi tarafından ilgi gören, bazılarının da “moda” olduğu için uygulamaya çalıştığı bir yaşam felsefesi. Desmond Dunne “Herkes İçin Yoga” adlı kitabında konuyu her yönüyle ele almış ve beden, ruh, zihin dengesinin önemini vurgulayarak yoganın bu birliktelikteki yerinden söz etmiş.
Kitap beş bölüme ve bunlar da alt başlıklara ayrılıyor. Bu başlıklardan bazıları: Beden ve Akıl Sağlığı, Teneffüs Egzersizleri, Fiziksel Sağlık Koruma, Ruhi Sağlık Koruma, Yoga Tatbikatı...
Kitap beş bölüme ve bunlar da alt başlıklara ayrılıyor. Bu başlıklardan bazıları: Beden ve Akıl Sağlığı, Teneffüs Egzersizleri, Fiziksel Sağlık Koruma, Ruhi Sağlık Koruma, Yoga Tatbikatı...
“Yıllarca süren birçok denemeler ispat etmiştir ki, Yoga, cinsiyet ve yaş ne olursa olsun, herkese sıhhat, huzur, dinamizm vermekte ve sıkıntıların ekserisini ve birçok hastalıkları yok ederek, dimağı dolduran bütün lüzumsuz şeyleri atarak, yaşama zevki aşılamaktadır.”
*
* * * *
“Hayatınızın
günlük mücadeleleri arasında, bu ilmin tatbiki ve öğrenilmesi için uzun
zamanlar ayırmanıza da lüzum yoktur. Çabucak cesaretinizi kıracak olan sıkı
disiplinler sizden istenmiş değildir. Sadece, bir çeyrek saat ile yarım saat
olmak üzere günlük bir gayret göstereceksiniz; daha sonraları da size çok tabii
gelecek nizamları benimsemiş olacaksınız.”
*
* * * *
“Medeniyet,
birçok sahalarda, nakil vasıtaları, makinecilik vesaire gibi sebeplerle, bedeni
eforu yok ederek, insanlardaki hayatiyetin hissedilir derecede azalmasına
sebebiyet vermiş ve bizleri, bedeni ve akli hastalıklara karşı daha müsait bir
hale sokmuştur.”
*
* * * *
“Derin nefes,
o kadar lüzumludur ki tabiat, sizi esnetmek, yahut da size derin iç çektirmek
suretiyle, isteseniz de istemeseniz de sizi bu derin nefes almaya zaman zaman zorlar.”
*
* * * *
“YOGA’da mucize diye bir şey yoktur; yalnız,
tekrarlama suretiyle irade kuvvetine dayanan mantıki ve iflas etmez sonuçlar
vardır.”
*
* * * *
“Mesameleriniz,
her gün, normal olarak bir buçuk litre teri dışarı atabilmelidir. Ter,
organizma için tehlikeli bir zehirdir. Mesameleriniz tıkalı ve tasfiye
kanalları hareketsiz olunca, zehir dışarı atılamaz.”
*
* * * *
“Güzel
bir yemeğe konacak en mükemmel baharat iştahtır.”
*
* * * *
“İnsanların
çok ve çabuk yemekle ömürlerini çok kısalttıkları muhakkaktır.”
*
* * * *
“Eğer
yapabilirseniz ve yapacağınız işi gözlerinizde büyütmezseniz, ayda bir gün
perhiz yapınız. Bu perhiz, tamamen tabii bir disiplin meselesidir. Hayvanlar ve
bebekler, kendilerini iyi hissetmedikleri vakit, hiçbir şey yemeksizin bu usulü
tatbik ederler.
Büyükler ise, bunun aksine olarak,
vücuttan düşme kaygısı ile, bir şeyler yemek zorunda oldukları
inancındadırlar.”
*
* * * *
“Hayat,
sefalet için değil, saadet için yaratılmıştır. Eğer sefalet bol ise, bunun da
sebebi, insanoğlunun, meziyetlerini, kabiliyetlerini fena kullanmış
olmasındandır.”
*
* * * *
“Etrafınıza
bakınız: Sanki bir avuç altınla temin edilebilirmiş gibi, saadeti satın almaya
kalkışan milyonlarca ruhunu kaybetmiş insan görürsünüz.”
*
* * * *
“Bazı
insanlar ruhi kudretlerle doğarlar. Bazılarının da sonradan bu kuvvetleri
kazanmaya ihtiyaçları hâsıl olur ve bu bakımdan ötekilere nazaran daha yüksek
bir kuvvete erişirler. Zira ötekiler Tanrı’nın kendilerine ihsan ettiği
kabiliyetleri işlemeyi ekseriya ihmal ederler.”
*
* * * *
“Evvela,
şunu hatırlamalısınız ki, sebatkârlık, ne ısrardır, ne inattır. Seçmiş
olduğunuz yolun fena olduğunu anladınız mı, o yolu değiştirmelisiniz. Bu, size,
belki, paraca bir külfete mal olabilir, şahsi durumunuzu sarsabilir, bir
mahcubiyet konusunu da ortaya çıkarabilir; fakat siz, haklı olduğunuzdan emin
iseniz, bunun hiçbir önemi yoktur.”
*
* * * *
“İnsan, tabiatın
kuvvetlerini ihtiyacına göre kullanmaktadır. Makine devrinden sonra işte şimdi
de atom devrindeyiz. Eğer ahlaki gelişme, maddi gelişmeyi takip etseydi, hayat
ne kadar güzel olacaktı. Ne yazık ki halen her ikisi arasında bir nispetsizlik
mevcuttur.”
▬ ▬ ▬