18 Mayıs 2014 Pazar

DORUK PERFORMANS (Turgay BİÇER)

Spor
Kondisyon
Konsantrasyon
Profesyonellik
Doruk Performans - Turgay Biçer

görsel: norvz austria
“Uğraştığınız spor dalında, hatta çalıştığınız herhangi bir işte bile, Doruk Performans’ın üstün başarıya ulaşmakta size yarar sağladığını göreceksiniz. Yalnızca fiziksel çabanın ötesinde başarıya ulaşmanın pek çok noksan taşını orada bulacak ve stratejik kararlar alacaksınız. (Dr. Koray Gürbüz)”



                                               * * * * *

“Bireysel ya da takım sporlarında, sporu ya da sporcuyu farklı kılan şeylerin, sporcuların zihinsel faktörleri olduğunu kolayca görebiliriz.”

                                               * * * * *

“Takım sporlarında birbirinden farklı insanların tek bir bireymiş gibi davranıp oynayabilmesi çok özel bir çabayı gerektirmektedir.”

                                               * * * * *

“Sporcunun tekniği ve kondisyonu iyi değilse, zihinsel yönden ne kadar güçlü olursa olsun, sürekli bir başarı yakalayabilmesi mümkün değildir.”

                                               * * * * *

“Sporcu ne zaman mükemmel bir performans ortaya koyuyorsa, çok farklı bir psikolojik ve zihinsel duruma sahiptir. Bunun tersi de doğrudur. Ne zaman kötü ve yetersiz bir performans sergilemişse, sporcu o ölçüde kötü bir psikolojik durumdadır.”

                                               * * * * *

“Dolayısıyla olumlu düşünen kişi ya da sporcular daha iyi yarışmacıdırlar. Onlar için yenilgi ya da kazanmak yoktur. Yalnızca güçlerini yüzde yüz ortaya koyup yapabileceğinin en iyisini yapmak vardır.

                                               * * * * *

“Konsantrasyon, bir işi yaparken, yalnız o işle meşgul olmak, diğer bir deyişle ‘o anı’ yaşamaktır.”


model: carrie anne moss
                                               * * * * *

“Başarılı sporcular, performanslarından sorumludur. Her türlü sorumluluğu üstlenirler. Mazeret aramazlar. Hatalarını en aza indirerek, yüksek performansa ulaşmak için gerekli olan olumlu duygu ve davranışları ararlar.”

                                               * * * * *

İnsanlar renkli cam perdelere benzerler
Güneş parlarken pırıl pırıldırlar.
Fakat karanlık olunca gerçek güzellikleri,
Ancak içeriden ışık gelirse ortaya çıkar. (Elizabeth Kübler Ross)”

                                                * * * * *

Başarı çok çalışanların değil, etkili biçimde ve yaptığının farkında olarak çalışan kişilerindir.”

                                               * * * * *

“Başarılı bir insan hata yapmaktan korkmayan kişidir, korkan kişi değil. Başarılı sporcular da hata yapmaktan korkmaz. Önemli olan hatalardan ders alıp yapılan hataları en aza indirmektir.”

                                               * * * * *

“Sürekli kazanmak sporcularda motivasyon eksikliğine neden olup bir kısır döngü yaratabilir. Steffi Graf buna güzel bir örnektir. Sürekli kazanmak, hep bir numara olmak onda olumsuz sonuçlar doğurmuştur. Graf, Monica Seles’in yaralanmasından sonra kendisini zorlayacak rakibin pek kalmaması ve hep kolay rakiplerle maç yapmasının kendisini bir kısır döngüye ittiğini birçok defa dile getirmiştir.”


model: magdalena frackowiak
                                               * * * * *

“Özellikle Amerika ve Almanya’da, oyuncuların fiziksel performansının yanı sıra zihinsel yönden güçlü özelliklerinin istatistikleri de yayınlanır. Bazı yayın organları, psikolojik yönden birçok tenisçiyi karşılaştırarak, dünya klasmanında zihinsel yönden en başarılı on kişiyi belirler.”

                                               * * * * *

“Kendi gücümü tanıma imkânı verdiği için rakibime saygı duyarım.”



                                               * * * * *

“Joseph Sugarman, ‘Her problem içinde öyle güçlü bir fırsat saklar ki, problem fırsatın yanında cüce kalır’ der.”

                                               * * * * *

“Sizden daha iyi oyuncu ya da takımlarla oynamak performansınızı geliştirir, daha değişik tecrübeler kazandırır ve olumlu bir süreçle uzun vadede büyük başarılara taşır.”

                                               * * * * *

Sevgi, bilgi ve çalışmanın ne vatanı, ne gümrük duvarı, ne de üniforması olur. (Sigmund Freud)”

                                               * * * * *

Profesyonel sporcular bile her şeyiyle mükemmel kişiler değildir. Agassi’ye sorsanız ayaklarının yavaş, Chang’a sorsanız servisinin kuvvetsiz olduğunu söyleyebilir. Onlar yapabildiklerinin en iyisini yaptıkları için başarılı olurlar. Çünkü eksiklerinden çok olumlu yönlerinde ustalaşmışlardır.”

                                               * * * * *

Derin olan kuyu değil, kısa olan iptir. (Konfüçyüs)”

                                               * * * * *

“Her sporcusu için aynı motivasyon tekniğini kullanan antrenörler, başarısızlığı garantilemiş olurlar.”

                                                * * * * *

“James Allen, ‘İyi ile kötü, koşullarda değil, o koşullarla karşılaşan kişinin aklındadır’ der.”

         * * * * *

“Hiç kimse doğuştan şampiyon değildir. İnsanlar birtakım yeteneklere sahiptir, ama uzun, yorucu, zahmetli ve doğru bir çalışma ile kendini adama olmadan şampiyonluk asla gerçekleşmez.”

                                  * * * * *

“Hiçbir şey sürekli var olamaz. En zor maçlar, en büyük turnuvalar bile bir gün tarih olur. Her şeye en geniş perspektiften bakmayı bilin.”

                                               * * * * *

Biz ruhsal tecrübe yaşayan insanlar değiliz.
Biz insansal tecrübe yaşayan ruhlarız. (Wayne Dyer)”

                                               * * * * *

“İnsan usta doğmaz, çalışarak usta olur.”

                                               * * * * *

“Eylemin başlangıcı düşüncedir. Düşünce değişirse eylem de değişir.”

                                               * * * * *

Bir insanın tecrübesini başından geçenler değil, onlardan nasıl yararlandığı gösterir. (Aldous Huxley)”

                                               * * * * *

“Bir takımın başarılı olmasının en önemli unsuru, o takımın psikolojik atmosferi, diğer bir deyişle takım kültürü, takım ruhudur. Yalnız yıldız oyunculardan kurulu bir takım çoğunlukla istenilen başarıyı elde edemez. İyi anlaşan, birbirlerini iyi tanıyan, vermeyi bilen, arkadaşlık ve dostlukları pekişmiş, birbirlerini kabul etmiş, ben yerine biz diyen ve aynı zamanda profesyonel düşünebilen takımlar sürekli başarı kazanabilirler.”




                                               * * * * *

Kardeşinin salını karşıya geçirmesine yardım et. Göreceksin ki, sen de karşıdasın. (Hint atasözü)”

                                               * * * * *

“Asla içinize atmayın ve saklamaya çalışmayın. Problem varsa vardır ve çözülmeye ihtiyaç duyar. Henüz doğmamış olanlarla ölenlerin dışında herkesin sorunu vardır.”

                                               * * * * *

“Ben, kuşkusuz kişinin kendini keşfetmesi ve kendisiyle bütünleşmesidir. Ben olmayı, bencillikle karıştırmayın.”
                                          ▬    ▬      ▬